Yoga

Dans le cadre de notre club de sports en journée, nous proposons 2 cours de yoga, les mercredis matins :

"Yoga doux et relaxant" 

9h30 - 10h30 

Ralentir le rythme, retrouver son souffle et s'écouter. Prendre le temps de revenir à soi, c'est retrouver un ancrage profond.

C'est faire une place pour entendre ce qui a besoin d’être entendu.

Ce cours comprend un moment de relaxation et parfois aussi de méditation.

"Yoga : mouvements et étirements"

10h45 - 11h45

Dans nos routines quotidiennes, nous sollicitons souvent les mêmes groupes musculaires. Le yoga propose de mobiliser l’ensemble du corps. Affinons notre capacité à nous percevoir dans l'espace et renforçons nos muscles profonds. Un moment pour rééquilibrer la relation corps et esprit et habiter son corps.

Un voyage subtil pour réveiller l’unité entre souffle, mouvement et écoute de soi sans se blesser.