Yoga

Nouveau au complexe sportif !!!

“Yoga du soir les mercredis de 20h à21h" :

Respirer, relâcher, se recentrer

Un temps pour s’étirer, respirer et ralentir

Pourquoi faire ?

Offrez-vous un vrai moment de détente, idéale en fin de journée. Cet atelier propose une décompression profonde : se déconnecter, alléger la charge mentale et retrouver le calme intérieur. Chaque séance invite à se reconnecter à ses sensations, libérer les tensions et glisser doucement vers un état propice au sommeil.

Dans un petit groupe, dans une atmosphère intimiste et enveloppante, vous pourrez simplement être, respirer et vous laisser porter. Venez ralentir, relâcher le stress et repartir plus léger.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant ralentir, se recentrer et s’accorder un moment pour soi. Il conviendra particulièrement à celles et ceux dont le mental est très actif et qui cherchent des outils pour s’apaiser et mieux dormir. Si la méditation vous attire, même sans expérience préalable, vous y serez chaleureusement accueilli(e).

Contact

Alix de Briey – 0495 83 68 71

Dans le cadre de notre club de sports en journée, nous proposons 2 cours de yoga, les mercredis matins :

"Yoga doux et relaxant" 

9h30 - 10h30 

Ralentir le rythme, retrouver son souffle et s'écouter. Prendre le temps de revenir à soi, c'est retrouver un ancrage profond.

C'est faire une place pour entendre ce qui a besoin d’être entendu.

Ce cours comprend un moment de relaxation et parfois aussi de méditation.

"Yoga : mouvements et étirements"

10h45 - 11h45

Dans nos routines quotidiennes, nous sollicitons souvent les mêmes groupes musculaires. Le yoga propose de mobiliser l’ensemble du corps. Affinons notre capacité à nous percevoir dans l'espace et renforçons nos muscles profonds. Un moment pour rééquilibrer la relation corps et esprit et habiter son corps.

Un voyage subtil pour réveiller l’unité entre souffle, mouvement et écoute de soi sans se blesser. 

Inscription : https://villers-sports.be/web/be/page/sports-en-journee/